🌹Submodaliteiten zijn de bouwstenen van je beleving

Een fenomeen waar ik met verwondering naar kijk is het effect van het veranderen van de submodaliteiten van een bepaalde situatie.

Even een korte toelichting. Een regisseur van een film kan er bijvoorbeeld voor kiezen om de camera dichtbij te zetten of veraf, of zelfs van boven een situatie in beeld te brengen. Hij kan het licht in zijn film aanpassen aan de sfeer die hij wil. Hij kan de muziek die hij kiest afstemmen op het gewenste effect. Al deze dingen samen zorgen ervoor dat hij exact die emotie overbrengt met een bepaalde scene, die hij beoogt had. Al die elementen, die knoppen waaraan je kan draaien, zijn submodaliteiten in NLP taal.

Het mooie is dat je dit ook kunt toepassen in situaties uit jouw leven. Bijvoorbeeld bij een situatie die je anders wilt beleven. Of iets dat je wilt afleren. Je kunt namelijk de submodaliteiten van een andere situatie plotten op die situatie die je anders wilt beleven. Een voorbeeld:

Stel, je drinkt teveel, vind je zelf. Ga dan eens in detail na wat maakt dat jouw drankje zo lekker smaakt.

Bij mij is het bij een goed glas witte wijn: mijn lippen aan het ijskoude glas, de tinteling op mijn tong, het koude gevoel als het slokje door mijn slokdarm gaat, het licht worden in mijn hoofd, het ontspannen gevoel.

Nu de situatie waarvan ik de submodaliteiten wil verwisselen:

Ik beeld me in dat ik een glas chloor drink: ik zet het glas aan mijn lippen en ruik de sterke geur, ik drink een slok en wil het liefst de vloeistof meteen weer uitspugen. Het brandt als een gek op mijn tong. Ik slik het door en de brandende vloeistof baant zich een weg door mijn slokdarm. In mijn maag voel ik de misselijkheid vrijwel meteen opkomen. Ik moet kokhalzen.

Met de NLP techniek ‘Mapping Across’ verwisselt je coach de twee belevingen. Hij conditioneert je net zolang tot je bij ieder glas wijn de beleving hebt alsof je een glas chloor drinkt.

Vrij rigoreus, ik geeft het toe. Want je zal nooit meer een glas wijn aanraken. Ervan kunnen genieten. Niet geschikt om te matigen, alleen om volledig te stoppen. Dus ik maak er nog even geen gebruik van ☺️.

Wist jij dat je beleving is opgebouwd uit submodaliteiten, en dat je daar zelf invloed op hebt?