Sinds een paar weken doe ik elke dag van 9 tot 10 uur ’s morgens een yogales. Nee, ik sta niet mee te doen met ‘Nederland in Beweging’ op TV, ik bezoek een heuse yogastudio. Niet dat dat nieuw is voor mij, ik volg al jarenlang regelmatig lessen bij deze studio. Maar, eerlijk is eerlijk, het was er de laatste tijd wat bij in geschoten. Tot nu, want de knop is echt om!

Waar 2024 in het teken stond van het bereiken van een gezond gewicht door aanpassingen in mijn eetpatroon (van 76 naar 58 kilo), staat in 2025 bewegen centraal. Het heeft even geduurd voordat ik de keuze had gemaakt, wat dat voor mij in zou moeten houden. Met mijn 62 lentes, en de bijbehorende artrose en andere lichamelijke ongemakken, zijn niet alle sporten zo handig. Iets met springen valt sowieso af, ik ga niet die vreselijke Tena lady reclame nadoen! Ik weet het, je moet denken in mogelijkheden en niet in beperkingen. En dat betekent voor mij: wandelen, fietsen en ja, yoga dus. Elke werkdag. Ik benader het ook als werk. Dat betekent dat het gewoon elke dag in mijn agenda staat als afspraak met mezelf. Geen ruimte en tijd om na te denken of ik er wel zin in heb. Gewoon bed uit, ontbijten, tandenpoetsen en gaan!

Iedere dag is het weer een verrassing welke les er op het programma staat. Want, voor wie niet zo thuis is in dit domein, er zijn 100-en soorten yoga. Hatha, Yin, Flow, Barre, Fityoga, Poweryoga, Pilates, Zwangerschapsyoga. Voor die laatste ben ik over de datum, maar dan nog is er keuzestress. De verleiding is om te kiezen voor Yin, want dat is de meest relaxte vorm van Yoga. Je ligt het hele uur in diverse (onmogelijke) houdingen en stretcht daarmee je lijf. Heerlijk! En ik wil mijn lichaam ook af en toe een beetje meer uitdagen.

Het rooster van de studio biedt uitkomst. Elke dag is er een andere les gepland en zo komen alle vormen van yoga aan de beurt in mijn persoonlijke planning. Top! Vandaag was ik de enige yogini (zo heet het echt), dus ik had een privéles. Dat was een cadeautje dat mij zo maar in de schoot geworpen werd. Zo prachtig hoe de les helemaal op mij werd afgestemd. Met precies de juiste uitdaging én zachtheid.

Daarna was ik helemaal trots op mijzelf en kon ik fris aan de dag beginnen. Compleet met de intentie die ik mee had gekregen. Met dank aan Larissa Hop van Yoga You, je bent een topper!

Vandaag bestond verder uit boodschappen, werken, een wasje doen. Tussendoor een broek ophalen die ik korter had laten maken. Sinds ik niet meer fulltime werk loopt het allemaal lekker door elkaar heen. Ik vind het zo’n enorm voorrecht om zo te kunnen leven! Straks ga ik liedjes instuderen voor een optreden in een verpleeghuis. Want ik zing sinds lange tijd weer, als zorgzangeres. Daarover in een volgend blog meer.

Fijne dag en liefs van mij ❤️

Miranda

PS: Lees je dit blog via je mail en wil je meer blogs lezen? Klik door naar de website Vizier van een Vrouw!