Comfortfood, Comfort-tv, Comfortstoel. Heerlijk toch, al die comfortabele elementen in je leven? Je zou er bijna niet meer uitkomen, uit die stoel. Gewoon lekker een pizza eten en naar je favo serie kijken en je bent ultiem gelukkig.

Of zit het toch iets genuanceerder in elkaar? Nou, voor de meeste mensen wel. Die ervaren geen ultiem geluk als ze alleen maar in die comfortabele stoel blijven zitten. Dan ineens komen ze erachter dat ze zo moe zijn. Of zo alleen. Of zo verdrietig.

Mensen van om en nabij mijn leeftijd hoor ik vaak zeggen: ‘Ik hoef niks meer, ik heb geen zin meer om te stressen, ik kies voor rust.’ Top natuurlijk. Totdat je hoort: ‘Ja, autorijden durf ik niet meer zo goed, mijn man rijdt altijd.’ Of: ‘Alleen op een terrasje zitten doe ik niet hoor, dat voelt zo ongemakkelijk.’

Wanneer je een tijdje in je comfortzone blijft zitten, zul je merken dat dat bubbeltje steeds kleiner wordt. Dat je steeds minder onderneemt en durft. En dat je jezelf steeds vaker wijsmaakt dat je het ook allemaal niet meer wil of niet meer nodig hebt.

Maar lieve mensen, we hebben nog geen kaartje aan de tenen!

Er is een manier om uit de comfortzone te komen, zonder te stressen. Ertussenin zit namelijk de ‘stretchzone’. Een uitdagende speeltuin waarin je kunt experimenteren tot hoever je kunt gaan. En, de naam zegt het al, wanneer je in regelmatig in die speeltuin bent, stretch je je comfortzone weer op. En geniet je weer van dingen die je voorheen niet meer durfde.

Mijn stretch was autorijden op Gran Canaria. Ik maakte mezelf wijs dat ik net zo lief met de bus ga. Maar eigenlijk durfde ik het gewoon niet. Totdat ik dacht: ‘Kom op Miranda, vroeger reed je alleen met 2 pubers op de achterbank naar Zuid Frankrijk.’ Sindsdien huur ik een auto als ik op Gran Canaria ben. En nu sjees ik net zo gemakkelijk daar van hot naar her dan hier. Voila, comfortzone opgerekt. En blij dat ik ervan word!

Wat doe jij om niet te verpieteren in een steeds kleiner wordende comfortzone?

Afbeelding uit mijn master NLP bij UNLP – Instituut voor Persoonlijke Ontwikkeling & Communicatie