Al vanaf januari 2017 houd ik mijn gewicht en eetgedrag bij in de Eetmeter app van het Voedingscentrum. Toen was ik 62 kilo. In de jaren daarna schommelde het wat, totdat ik in 2024 een discutabel hoogtepunt bereikte met dik 75 kilo.

Ik voelde me een Michelin vrouwtje en alles zat strak en bobbelig. Hoewel ik niemand wil bekeren tot een bepaald eetpatroon of ideaalgewicht, was mijn status van dat moment nogal deprimerend.

De knop moest om!

Voor mij geen ozempic, maagband of iets anders artificials. Daarvoor was mijn ‘probleem’ niet groot genoeg en bovendien ben ik er niet zo’n voorstander van. Ik besloot heel traditioneel mijn eet- en beweegpatroon aan te passen. (Je bedenkt het niet hè 😂)

Uitzoeken wat je basisverbranding is, een aantal menuutjes samenstellen, macro ingrediënten bepalen, veel water drinken en dagelijks bewegen. En dan gewoon starten. Het is geen rocketscience.

Soms een dagje smokkelen, af en je calorie budget uitgeven aan ongezonde dingen. En overall goed bezig zijn. Daarmee viel ik tot nu toe 18 kilo af. Vanmorgen stond er een keurige 57 op de schaal.

En weet je wat het mooie is? Het kost me inmiddels geen moeite meer. Ik eet en drink wat ik wil en stop als ik genoeg heb. Ik geniet en geen enkel voedingsmiddel is verboden. Het wijntje kan ook ingepast worden.

Mijn lichaam heeft de balans weer gevonden. Ik voel me fit en gezond, en vooral dat maakt mij heel blij en trots.

Tips nodig? Laat het weten, ik deel ze graag!

Liefs,
Miranda